Tips Tampil Cantik Meski Gemuk 

Starberita - Mempunyai kelebihan berat badan seringkali membuat rasa minder yang berlebih bagi seseorang, terlebih lagi bagi wanita. Namun, tahukah Anda bahwa memiliki tubuh besar juga masih dapat tampil menarik? Dengan menyiasati banyak hal, wanita bertubuh gemuk masih dapat tampil menarik dan mempesona kok, Ladies. Berikut tips tampil menarik bagi wanita bertubuh gemuk:

1. Pakaian berwarna gelap
Sudah jamak diketahui bahwa menggunakan pakaian berwarna gelap dapat menyamarkan efek berlebih pada tubuh.

2. Pakaian bergaris vertikal
Meski telah banyak pemberitaan yang menyarankan agar si gemuk lebih baik menggunakan pakaian bergaris vertikal karena dapat memberi kesan langsing, namun, banyak orang yang menyangkal dan berpendapat bahwa mereka juga dapat menggunakan pakaian bergaris horizontal. Padahal, pakaian bergaris horizontal justru semakin memberikan kesan gendut dan lebih lebar.

3. Potong layer/ trap
Mempunyai tubuh yang gemuk memang seringkali membuat kurang pede. Jika telah menyiasati tampilan tubuh Anda, ada baiknya Anda mengatur potongan rambut Anda agar tidak tampak terlalu gemuk. Gaya rambut yang pas bagi wanita bertubuh (berwajah) gemuk adalah dengan memberikan potongan yang tidak sampai melebihi bahu. Sedangkan bagian belakang rambut dapat dibentuk dengan gaya trap atau layer. Potongan jenis ini untuk menyamarkan pipi Anda yang terlihat chubby.

4. Tetap percaya diri
Salah satu kunci utama bagi orang bertubuh gemuk adalah percaya diri. Jika 'penyamaran' belum berhasil, jurus terjitu agar Anda dapat tetap terlihat menarik adalah dengan percaya diri. Percayalah, percaya diri akan membuat Anda terlihat jauh lebih menarik. (vmc/ARS)

Inilah 6 Minyak Alami Untuk Kecantikan, 

(Rahasia Ratu Cleopatra)

Menjadi cantik alami adalah kunci dari permasalahan yang dihadapi oleh wanita modern masa kini. Bahan kosmetik yang aman digunakan dan terbuat dari bahan alami sangat sulit dijumpai di era teknologi seperti saat ini.
Tidak heran jika beberapa kosmetika yang dijual di pasaran, mengacu pada penggunaan bahan-bahan alami dalam pembuatannya. Salah satunya yaitu penggunaan minyak essensial atau alami. Minyak alami adalah minyak yang diekstrak dari bahan alamiah yang berasal dari buah, biji atau kacang-kacangan.
Minyak zaitun adalah salah satu contoh minyak alami yang cukup populer di dunia kecantikan. Tapi tahukah Anda jika masih banyak minyak alami di sekitar kita yang dapat kita manfaatkan untuk kecantikan alami?
Mari kita kenali minyak alami apa saja yang ada di sekitar kita.

1. Minyak zaitun
Diestrak dari biji buah zaitun. Sebelum dikenal sebagai bahan kecantikan, minyak Dewa Yunani ini dulunya juga digunakan sebagai penyembuh luka. Pemakaian secara rutin dapat mencegah kulit pecah-pecah dan mengurangi stretch mark.

2. Minyak kelapa
Sejak zaman kuno, minyak kelapa sering digunakan sebagai penambah nutrisi untuk rambut. Manfaat lain dari minyak ini adalah sebagai pelembab bibir, masker wajah, dan juga makeup remover. Selain untuk kecantikan minyak kelapa juga dapat digunakan untuk mengurangi lemak dalam tubuh.

3. Minyak argan
Minyak yang biasa dikenal dengan sebutan argan oil ini, berasal dari pohon argan yang hanaya hidup di Maroko. Kandungan vitamin E di dalamnya tiga kali lipat dari minyak zaitun. Minyak ini terbukti secara klinis meningkatkan elastisitas dan hidrasi pada kulit selama empat minggu.

4. Minyak jojoba
Minyak ini sangat cocok untuk membasmi jerawat yang membandel. Selain untuk kulit, minyak ini juga dapat digunakan untuk melembaBkan kulit di kepala. Tidak berbau dan tidak menimbulkan iritasi membuatnya sering digunakan untuk produk kecantikan, kulit dan bayi.

5. Minyak biji almond
Kaya akan vitamin E, A dan B kompleks yang tidak hanya untuk melembutkan kulit, tetapi juga dapat mencegah penuaan. Minyak ini sangat cocok digunakan untuk segala jenis kulit.

6. Minyak biji anggur
Aromanya yang lembut membuat minyak ini selalu memjadi pilihan nomor satu. Selain dapat digunakan untuk kecantikan kulit, minyak ini ini juga dapat mencegah radikal bebas.


sumber: VIVAnews

7 Cara Cantik Tanpa Make-up

 

Rahasia kulit cantik bukanlah dengan mengenakan concealer atau blush on. Kulit yang indah berasal dari cara Anda memerhatikan serta merawat kulit dengan baik. Dengan begitu Anda bisa tampil cantik walau tanpa make-up. Simak tujuh cara berikut ini, seperti yang dikutip dari Type F.

1. Mengonsumsi makanan sehat
Kecantikan sejati dimulai dari dalam, oleh karena itu biasakan untuk selalu memakan makanan sehat seperti buah, sayuran serta kacang-kacangan. Selain itu, suplemen vitamin A, C dan E baik untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
Jika Anda ingin memiliki kulit wajah cerah bersinar, biasakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial, misalnya minyak kanola, minyak zaitun, ikan air dingin dan kacang walnut.

2. Rajin terkena paparan sinar matahari
Setiap orang pasti tahu dampak negatif dari sinar UV. Saat Anda berjalan-jalan di luar ruangan, jangan lupa gunakan tabir surya. Paparan sinar matahari memberikan kontribusi terhadap penuaan kulit.

3. Banyak minum air putih
Meminum air putih dapat mencegah kulit Anda dari dehidrasi. Mulai sekarang, biasakan untuk meminum delapan gelas air putih tiap harinya.

4. Jaga kebersihan & kelembaban kulit
Selalu perhatikan kebersihan dan kelembaban kulit wajah Anda. Jangan pernah malas untuk membersihkan muka setelah beraktivitas dan setelah mengenakan kosmetik. Jaga kulit dari sel-sel mati untuk membantu regenerasi kulit sehat, segar dan bercahaya.

5. Banyak olahraga
Selain bisa mengurangi stres, olahraga bisa membuat kulit kenyal dan kencang. Kulit perlu bernapas. Ketika Anda berolahraga, oksigen masuk ke dalam setiap sel tubuh dan membuatnya bekerja lebih efisien. Olahraga selama setengah jam dalam sehari lebih baik daripada tidak sama sekali.

6. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat membuat Anda stres dan kulit lelah. Tidur yang berkualitas dapat bantu menyegarkan wajah dan membuatnya tampak bercahaya.

7. Berhenti merokok
Katakan ‘selamat tinggal’ pada musuh kulit nomor satu ini. Kebiasaan merokok dapat mengambil oksigen dari kulit, memengaruhi organ-organ internal, meningkatkan risiko penyakit dan bisa sebabkan kematian. Selain itu, rokok juga dapat membuat warna bibir menjadi gelap serta menimbulkan kerutan. Masih ingin merokok?

" SILAHKAN MENCOBA "

Sumber : http://www.kecantikan.web.id/tips-cantik/7-cara-cantik-tanpa-make-up.htm

Star Style: Adele

 

big is beautiful fashion

Gemuk Sehat

Biasanya semua orang berpendapat bahwa gemuk sehat itu baik, karena dianggap gizi dari orang tersebut terpenuhi. Pendapat tersebut bisa dibilang benar, bisa juga dibilang salah.

Jika dibandingkan dengan seseorang yang memiliki badan yang kurus tentu gemuk sehat itu lebih baik tapi hal ini menjadi salah apabila gemuk itu berlebih atau terlalu gemuk yang lazim disebut obesitas.

Orang yang mengalami obesitas atau terlalu gemuk cenderung memiliki resiko mudah terserang penyakit dan gangguan kesehatan.

Zaman dulu, masyarakat berpendapat bahwa anak yang gemuk sehat adalah anak yang bagus pertumbuhannya, zaman sekarang  anak yang gemuk badannya bukan berarti anak yang sehat.

Hal ini dikarenakan bayi yang berat badannya melonjak terlalu cepat pada tahun pertama bisa menjadi obesitas dan mengalami masalah kesehatan. Zaman dulu, seorang anak yang kurus dianggap kurang gizi, anak yang tidak makan nasi dianggap belum makan. 

Hal ini menyebabkan banyak orang tua yang menjejali anaknya dengan makanan yang berlebihan agar gemuk sehat dan tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak.

Menurut sebuah penelitian menyebutkan bahwa anak pada masa balita yang memiliki kelebihan berat badan akan tumbuh menjadi remaja yang kelebihan berat badan pula. 

Seorang anak dengan tubuh yang gemuk tidak lagi dipandang  sebagai anak yang lucu, tetapi dipandang sebagai anak yang memiliki resiko terserang berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Zaman sekarang mulai tumbuh kesadaran dalam pola pikir masyarakat untuk lebih memerhatikan asupan nutrisi anak. Orang yang terlihat gemuk sehat sudah tidak lagi merupakan tolak ukur kesehatan.

Para orangtua lebih mementingkan asupan nutrisinya sesuai dengan kebutuhan tubuh. Berikut ini saya tuliskan beberapa penyakit akibat terlalu gemuk (obesitas).

Gangguan kesehatan Jantung dan pembuluh darah
Hal ini terjadi karena dengan bertambahnya berat badan, maka jantung memiliki tugas yang lebih berat yaitu memompa darah ke seluruh jaringan tubuh.

Apabila tugas memompakan darah ke seluruh jaringan tubuh ini melampaui kemampuan jantung untuk bekerja, maka seseorang akan mengalami gagal jantung.

Selain itu orang yang terlalu gemuk cenderung menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi hal ini disebabkan penyempitan pembuluh darah yang terjepit oleh timbunan lemak yang berlebih.

Gangguan kesehatan paru-paru
Timbunan lemak yang berlebihan pada orang yang terlalu gemuk dapat menekan saluran pernafasan. Hal ini bisa saja menghentikan nafas ketika tidur,  jika dibiarkan hal tersebut dapat mengakibatkan gagal jantung bahkan berujung pada kematian.

Penyakit diabetes
Seseorang yang terlalu gemuk cenderung mengidap gangguan pada fungsi insulin. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh yang berfungsi untuk memasukan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai sumber energi.

Akibat terganggunya fungsi insulin maka gula tidak bisa masuk ke dalam sel dan tetap beredar di dalam darah dan mengakibatkan  penyakit diabetes melitus.

Gangguan pada persendian
Seseorang yang terlalu gemuk akan memiliki kelebihan beban pada persendian penyangga berat, misalnya pada persendian lutut.

Hal ini lama-lama akan menimbulkan nyeri pada sendi yang disertai dengan pembengkakan. Selanjutnya sendi tidak bisa digerakan, yang terburuk seseorang tersebut tidak mampu berjalan.

Gangguan pada psikologis
Seseorang yang terlalu gemuk cenderung memiliki rasa rendah diri, depresi, bahkan bisa terkucil dari pergaulan sosial, apalagi jika lingkungan di sekitarnya tidak mendukung.

Nah, sekarang mari kita diet dengan sungguh-gungguh agar penyakit obesitas atau terlalu gemuk tidak kita alami. Selamat berdiet ria teman-teman. (cy)

Sumber (http://www.perempuan.com/read/gemuk-sehat)

15 Jenis Makanan Yang Bikin Gemuk

Makanan yang kita santap sehari-hari tanpa kita sadari mengandung zat-zat makanan yang bisa membuat tubuh kita menjadi gemuk. Makanan tersebut sangat dekat dengan kehidupan kita sehari - hari. Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk.Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.

5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.

6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.

7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.

9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.

10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.

12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.

13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.

14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.

15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.

dari sini (http://www.beritajitu.com/index.php?option=com_content&view=article&id=712:15-jenis-makanan-yang-bikin-gemuk&catid=39:kesehatan&Itemid=55)